شیوه آموزشی آساناها
یوگا راز نشاط

آمار مطالب

کل مطالب : 40
کل نظرات : 2

آمار کاربران

افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 12

کاربران آنلاین


آمار بازدید

بازدید امروز : 36
باردید دیروز : 8
بازدید هفته : 44
بازدید ماه : 86
بازدید سال : 2166
بازدید کلی : 218269
تبلیغات
<پروردگارا! به من آرامشی عطا فرما تا بپذيرم آنچه را كه نمي توانم تغيير دهم و شهامتی،تا تغيير دهم آنچه را که مي توانم و بينشی تا تفاوت اين دو را بدانم؛ مرا فهم ده، تا متوقع نباشم دنيا و مردم آن مطابق ميل من رفتار كنند>
آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
آیورودا 4 1217 آیورودا
حیوانات 2 902 yoganeshat
حرکات یوگا 3 1146 yoganeshat
نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 24 خرداد 1393
نظرات

شیوه آموزشی آساناها

 

 

کلاس های یوگا را مربیانی اداره میکنند که سال ها ست به کمک تکنیک های یوگا با بدن و ذهن خود کار کرده اند. مربیان شیوه ها و تکنیک هایی را آموزش می دهند که در آن ها عوامل زیر تجربه می شود:
- کشش ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مفاصل در حد مناسب
- انقباض های به موقع در ماهیچه ها و سراسر بدن
- حرکات معکوس
- حالت های پیچشی و خمشی
- وضعیت های تعادلی
- تکنیک های تنفسی
- وانهادگی بدن ( Relaxation )
در شیوه آموزشی یوگا نشاط ، بر حضور داشتن و توجه کردن به واکنش های جسمی و تنفسی و انرژی های موجود در بدن، تأکید می شود.
مربی به طور همزمان، حضور داشتن در لحظه ، ارتباط با بدن و استفاده از کارایی های ذهن در جهت افزایش بازده تمرین بدنی را آموزش می دهد.

به نظر می رسد که مربی فقط شیوه های فیزیکی ( جسمی- تنفسی ) را درس می دهد ولی در عمل، شاگرد هم سلامت جسمی و هم سلامت ذهنی را تجربه می کند.

مراجعه کنندگان به این کلاس ها حتی پس از گذراندن یک دوره، احساس می کنند بدنی چابک تر، پر انرژی تر و ذهنی آرام تر، متمرکزتر و موثر تر بر احوال زندگی خود را بدست آورده اند.

 

هم اکنون دوره های یوگا در 2 شعبه یوگا نشاط در شیراز و 1 شعبه در شهرستان مرودشت برگزار می شود.

 

خیابان زرگری : 6280070

خیابان ارم : 2299737



تعداد بازدید از این مطلب: 1451
|
امتیاز مطلب : 23
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5


مطالب مرتبط با این پست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:


Y O G A N E S H A T
به سایت Yoga Neshat خوش آمدید شیراز خیابان ارم 32295024 _071 http://www.facebook.com/groups/187203674713682


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود