<پروردگارا! به من آرامشی عطا فرما تا بپذيرم آنچه را كه نمي توانم تغيير دهم و شهامتی،تا تغيير دهم آنچه را که مي توانم و بينشی تا تفاوت اين دو را بدانم؛ مرا فهم ده، تا متوقع نباشم دنيا و مردم آن مطابق ميل من رفتار كنند>
کلاس های یوگا را مربیانی اداره میکنند که سال ها ست به کمک تکنیک های یوگا با بدن و ذهن خود کار کرده اند. مربیان شیوه ها و تکنیک هایی را آموزش می دهند که در آن ها عوامل زیر تجربه می شود: - کشش ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مفاصل در حد مناسب - انقباض های به موقع در ماهیچه ها و سراسر بدن - حرکات معکوس - حالت های پیچشی و خمشی - وضعیت های تعادلی - تکنیک های تنفسی - وانهادگی بدن ( Relaxation ) در شیوه آموزشی یوگا نشاط ، بر حضور داشتن و توجه کردن به واکنش های جسمی و تنفسی و انرژی های موجود در بدن، تأکید می شود. مربی به طور همزمان، حضور داشتن در لحظه ، ارتباط با بدن و استفاده از کارایی های ذهن در جهت افزایش بازده تمرین بدنی را آموزش می دهد.
به نظر می رسد که مربی فقط شیوه های فیزیکی ( جسمی- تنفسی ) را درس می دهد ولی در عمل، شاگرد هم سلامت جسمی و هم سلامت ذهنی را تجربه می کند.
مراجعه کنندگان به این کلاس ها حتی پس از گذراندن یک دوره، احساس می کنند بدنی چابک تر، پر انرژی تر و ذهنی آرام تر، متمرکزتر و موثر تر بر احوال زندگی خود را بدست آورده اند.
هم اکنون دوره های یوگا در 2 شعبه یوگا نشاط در شیراز و 1 شعبه در شهرستان مرودشت برگزار می شود.
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
عضویت سریع
