یوگا راز نشاط

آمار مطالب

کل مطالب : 40
کل نظرات : 2

آمار کاربران

افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 12

کاربران آنلاین


آمار بازدید

بازدید امروز : 74
باردید دیروز : 8
بازدید هفته : 82
بازدید ماه : 124
بازدید سال : 2204
بازدید کلی : 218307
تبلیغات
<پروردگارا! به من آرامشی عطا فرما تا بپذيرم آنچه را كه نمي توانم تغيير دهم و شهامتی،تا تغيير دهم آنچه را که مي توانم و بينشی تا تفاوت اين دو را بدانم؛ مرا فهم ده، تا متوقع نباشم دنيا و مردم آن مطابق ميل من رفتار كنند>
آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
آیورودا 4 1217 آیورودا
حیوانات 2 903 yoganeshat
حرکات یوگا 3 1146 yoganeshat
نویسنده : مرزبان
تاریخ : چهار شنبه 1 مرداد 1393
نظرات

ویژه بانوان

آن چه ما به شما پیشنهاد می نماییم، مجموعه ای است از نرمش های بسیار ساده و چند آسانای ساده اما بسیار مهم یوگا که به راحتی بتوانید آنها را انجام دهید.

 

 

خیابان زرگری کوچه 15 پلاک 177

تلفن : 6280070 - 0711

تعداد بازدید از این مطلب: 1266
|
امتیاز مطلب : 55
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11


نویسنده : مرزبان
تاریخ : سه شنبه 24 تير 1393
نظرات

 

ایسنا: كارشناسان بهداشتی انگلیس هشدار دادند: رژیم گرفتن های افراطی و اختلالات تغذیه ای می تواند موجب نازایی زنان در سنین جوانی شود.

برای دیدن کامل متن " رژیم‌های افراطی، زنان را نازا می‌کند " به ادامه مطلب .. بروید

تعداد بازدید از این مطلب: 1704
|
امتیاز مطلب : 25
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5


نویسنده : مرزبان
تاریخ : یک شنبه 22 تير 1393
نظرات

از عواطف انسانی که ارگانهای بدن را ضعیف میکنند :

 

1 - عصبانیت : کبد را ضعیف میکند .

2 - غم و غصه : ششها را ضعیف میکند .

3 - نگرانی : معده را ضعیف میکند .

4 - استرس : قلب و مغز را ضعیف میکند .

5 - ترس : باعث از کار افتادن کلیه ها می شود .

 

جلوگیری از این عواطف منفی میتواند باعث سلامتی شما گردد ، پس خونسرد باشید ، خوب نگاه کنید ، خوب احساس کنید و خوب عمل کنید .

 

شاد باشید و در همه حال لبخند بزنید

 

" با لبخند خیلی زیباتر میشوید "

تعداد بازدید از این مطلب: 1419
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4


نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 21 تير 1393
نظرات

 

 

 

برای داشتن یک زندگی سراسر آرامش و پر از احساس مثبت باید از خودتان شروع کنید و تغییراتی در رفتار خود بدهید...

برای دیدن تمام متن به ادامه مطلب بروید ..

 

تعداد بازدید از این مطلب: 1271
|
امتیاز مطلب : 30
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6


نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 21 تير 1393
نظرات

 

1-   مشكل را نادیده بگیرید و آرام نما باشید!  نادیده گرفتن نیمه ی هشیار، آرامش و آسودگی را باز می گرداند.

2-   گاهی لباس با طرح های كودكانه بپوشید. چنین كاری یادآور .....

تعداد بازدید از این مطلب: 1259
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4


نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 14 تير 1393
نظرات

هالاسانا ( گاو آهن )

Halasana

Hala به معنای خیش است.

۱ - به پشت دراز بکشید , زانوها را خم کرده به سمت قفسه سینه بکشید و دستها را صاف و .....

تعداد بازدید از این مطلب: 1535
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4


نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 24 خرداد 1393
نظرات

شیوه آموزشی آساناها

 

 

کلاس های یوگا را مربیانی اداره میکنند که سال ها ست به کمک تکنیک های یوگا با بدن و ذهن خود کار کرده اند. مربیان شیوه ها و تکنیک هایی را آموزش می دهند که در آن ها عوامل زیر تجربه می شود:
- کشش ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های مفاصل در حد مناسب
- انقباض های به موقع در ماهیچه ها و سراسر بدن
- حرکات معکوس
- حالت های پیچشی و خمشی
- وضعیت های تعادلی
- تکنیک های تنفسی
- وانهادگی بدن ( Relaxation )
در شیوه آموزشی یوگا نشاط ، بر حضور داشتن و توجه کردن به واکنش های جسمی و تنفسی و انرژی های موجود در بدن، تأکید می شود.
مربی به طور همزمان، حضور داشتن در لحظه ، ارتباط با بدن و استفاده از کارایی های ذهن در جهت افزایش بازده تمرین بدنی را آموزش می دهد.

به نظر می رسد که مربی فقط شیوه های فیزیکی ( جسمی- تنفسی ) را درس می دهد ولی در عمل، شاگرد هم سلامت جسمی و هم سلامت ذهنی را تجربه می کند.

مراجعه کنندگان به این کلاس ها حتی پس از گذراندن یک دوره، احساس می کنند بدنی چابک تر، پر انرژی تر و ذهنی آرام تر، متمرکزتر و موثر تر بر احوال زندگی خود را بدست آورده اند.

 

هم اکنون دوره های یوگا در 2 شعبه یوگا نشاط در شیراز و 1 شعبه در شهرستان مرودشت برگزار می شود.

 

خیابان زرگری : 6280070

خیابان ارم : 2299737

تعداد بازدید از این مطلب: 1451
|
امتیاز مطلب : 23
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5


نویسنده : مرزبان
تاریخ : شنبه 24 خرداد 1393
نظرات

آغاز ثبت نام یوگا نشاط

کودکان ، بانوان ، آقایان

زرگری : 6280070

ارم : 2299737

تعداد بازدید از این مطلب: 1395
برچسب‌ها: آغاز , ثبت , نام , یوگا , نشاط ,
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4


نویسنده : مرزبان
تاریخ : چهار شنبه 21 خرداد 1393
نظرات

                               

شعبه جدید یوگا نشاط افتتاح شد 

شروع کلاسهای بانوان ، آقایون و کودکان در تابستان شروع شد

مکان : خیابان زرگری ، کوچه 15 ، یوگا نشاط ( مجموعه وزرشی لوتوس سابق )

تلفن های تماس :

6280070

6281322

تعداد بازدید از این مطلب: 1637
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3


نویسنده : مرزبان
تاریخ : سه شنبه 12 دی 1391
نظرات

 

پرانا نیروی حیاتی است که در علم پزشکی چین به نام (کی) یا (چی) نام گذاری شده است. این نیرو در تمام سطح بدن توزیع شده و برای حرکت؛ مسیرهای خاصی دارد که این مسیرها به عنوان نادی و به معنی کانال انتقال انرژی نامیده میشوند و از وظایف آن مسولیت فعالیت های درون سلولی است.هنگام خستگی و یا سستی یا عدم انجام وظیفه ارگان ها ،انرژی در این مسیرها بلوکه میشود و مواد سمی تولید میکند.وقتی پرانا در بدن جریان می یابد این سموم را که مانع تندرستی هستند تصفیه و از بدن بیرون میکند.آنگاه بدن استحکام و حالت طبیعی را که حصولش مشکل به نظر میرسد به دست می اورد.وقتی کیفیت پرانا تا حد عالی افزایش میابد وضعیت های حقیقی و آساناها و مودراها و پرانایام به خودی خود از طیب خاطر حاصله در بدن نیرو گرفته و انجا میگیرد.
منبع:کتاب هاتا یوگا
تعداد بازدید از این مطلب: 2236
|
امتیاز مطلب : 13
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3


Y O G A N E S H A T
به سایت Yoga Neshat خوش آمدید شیراز خیابان ارم 32295024 _071 http://www.facebook.com/groups/187203674713682


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود